一、行程概览与交通指南
行程亮点：结合山海景观、潮汕美食与悠闲海岛氛围，适合3-4天短途度假。
大交通方案：
1. 高铁+租车/公交：衡阳东站→潮汕站（约4小时），出站后租车自驾或搭乘公交至南澳岛（推荐自驾，环岛更方便）。
2. 自驾全程：蒸湘区出发，沿许广高速→京港澳高速→汕湛高速，全程约700公里，驾车约8小时，直达南澳大桥。
入岛须知：南澳大桥通行费96元（往返一次收费），岛内建议租电动车或汽车游览。
二、三天两晚行程规划
第一天：跨海入岛·环岛初体验
- 上午：衡阳出发，抵达后驾车经南澳大桥，欣赏海上风车群。
- 下午：游览长山尾灯塔（红色灯塔与大桥同框）→沿海公路→钱澳湾灯塔。
- 傍晚：入住后宅镇或青澳湾附近民宿，后宅镇用餐推荐海鲜大排档。
- 夜游：后宅镇海滨路散步，品尝炒冰、甘草水果。
第二天：山海奇观·深度环岛
- 上午：青澳湾沙滩日出→北回归线广场“自然之门”→三囱崖灯塔。
- 下午：风电场游览区观海景→蛴仔澎风车山（拍摄全景）→宋井风景区。
- 傍晚：云澳渔港看归航，体验海钓（可选）。
- 晚餐：青澳湾海鲜蒸锅或烧烤。
第三天：休闲返程·文化拾遗
- 上午：金银岛或总兵府参观→后花园生态村观海平台。
- 中午：品尝蚝烙、紫菜炒饭等特色菜，购买紫菜、鱼脯等特产。
- 下午：离岛返程，根据时间可顺路游览潮州古城或汕头小公园。
三、住宿与美食推荐
住宿区域：
1. 后宅镇：生活便利，餐饮选择多，适合体验本地生活。
2. 青澳湾：沙滩海景房为主，适合看日出，度假氛围浓。
必吃美食：白灼鱿鱼、紫菜炒饭、蚝烙、海鲜蒸锅、炒冰、草粿。
四、实用贴士
- 最佳季节：4-11月，夏季可下水，注意防晒防台风。
- 环岛建议：租车或电动车，部分山路坡度大，需检查车况。
- 预算参考：人均1500-2000元（含交通、住宿、餐饮）。
- 提前预订旺季住宿，岛上天气多变，备好雨具与外套。
南澳岛融合了潮汕文化的烟火气与纯净海岛风光，这份攻略助你从蒸湘出发，畅享一段慢节奏的海岛时光。